Dragi i poštovani,
Za one koji žele prakticirati yogu i posvetiti se svojem zdravlju na svim razinama (bez eventualnog odlaska u yoga studio), pripremili smo jutarnji set vježbi za svaki dan.
Vježbe su jednostavne, ali itekako efikasne i jednako djelotvorne i za vrhunske vježbače i početnike. Ovim setom pokrećemo sve organe i organske sustave te budimo duh i tijelo.
 
Djelovanje ovog Yoga seta:

•  potiče sve organe i organske sustave na rad
•  aktivira cirkulaciju u cijelom tijelu
•  uči nas da duboko i smireno dišemo
•  razgibava sve zglobove tijela
•  aktivira i razgibava kralježnicu u svim smjerovima
•  započinjemo dan u pozitivnoj atmosferi fokusirajući se na ono što nam pomaže da se psihofizički bolje osjećamo

 
Svaki korak prema sebi je itekako vrijedan. Tako je i svakodnevno vježbanje čak i 20-tak minuta vrlo moćan alat za održavanje zdravlja i balansa duha i tijela.
 
Ako do sada niste prakticirali jogu, preporučamo da se savjetujete se sa svojim liječnikom kako bi dobili potvrdu da možete raditi sve vježbe. Mi Vam također stojimo na raspolaganju za dodatne savjete prije početka i tijekom vježbanja.
 
Uživajte u vježbanju, uživajte u sebi, uživajte u ovom danu svojeg života!

izvor: www.solar-spirit.net